FİTNESS HAREKETLERİ

Sırt Hareketleri

Sırt Hareketleri | Nelerdir ? | En İyileri

Fitnessandbeast - 43
  Merhabalar. Bu yazı dizimizde sırt hareketlerine odaklanacağız. En verimli, en izole, en güvenilir sırt hareketlerini derleyip, hangi sırada, hangi form ve ağırlıkta, hangi ısınma...
00:01:33

Rope PushDown | Halat Arka Kol | Nasıl Yapılır?

00:01:17

Plank Hareketi | Nasıl Yapılır | Nereyi Çalıştırır?

00:00:13

Goblet Squat | Nasıl Yapılır? | Nereyi Çalıştırır?

00:00:38

Hip Thrust | Nasıl Yapılır? | Nereyi Çalıştırır?

FİTNESS PROGRAMLARI

Fitness Programları

Fitness | Nedir? | Nasıl Yapılır?

Fitnessandbeast - 1
  Fitness Nedir?Fit = Uygun, formda, zindeNess =  Yapım eki ; lık, lik, lık, luk, lükAnlamlarına gelen bu ingilizce kelimeler bir araya geldiklerinde "Uygunluk"  kelimesini...
Fitness Programları

Isınma Hareketleri | Nelerdir? | Nasıl Yapılır?

Emre Ozkan - 2
Isınma Hareketi Nedir? Isınma hareketleri spor, fiziksel çalışma öncesi yapılan mini egzersizlerdir. Düşük ağırlıklarla çalıştırılacak olan bölgenin kas ve eklemlerini aktiviteye hazır hale getirmek için...
00:03:12

Omuz Hareketleri | En İyileri | Detaylı Anlatım

00:04:10

Vücut Geliştirme | Nedir? | Nasıl Yapılır?

Kadınlar İçin Fitness Programı

Evde Vücut Geliştirme | Ekipmansız

BESLENME VE DİYET

SUPPLEMENTLER

Supplementler
00:03:52

Zayıflama İlaçları : Etkileri, Yan Etkileri ve Bilimsel Kanıtlar

Fitnessandbeast - 0
Zayıflama ilaçları, çağımızın hızla artan obezite sorununa çözüm bulma arayışlarının bir ürünü olarak karşımıza çıkmaktadır. Günümüzde zayıflama ilacı ve zayıflama hapı kullanımı, diyet ve...
00:04:49

Whey Protein Tozu: Sağlık ve Performans Üzerindeki Etkileri

00:02:16

Zayıflama Çayı: Sağlıklı Kilo Verme Yolculuğunuz

00:04:49

Protein Tozu | Nedir? | Nasıl Kullanılır?

Weight Gainer | Nedir? | En İyi 5 Weight Gainer

İLETİŞİMDE KALIN

16,985BeğenenlerBeğen
124TakipçilerTakip Et
2,458TakipçilerTakip Et
61,453AboneAbone Ol
- Advertisement -

SAĞLIK

Sporcu Yemek Tarifleri

KARDİYO

00:01:17

Plank Hareketi | Nasıl Yapılır | Nereyi Çalıştırır?

Fitnessandbeast - 1
   Plank Hareketi Nedir? Plank hareketi  karın bölgesi için uygulanan, bölgedeki kasların izometrik olarak çalıştırıldığı (yani kas boyunun sabit kalarak) bir egzersizdir.Bu makalede plank hareketinin nasıl...

Bayanlar İçin Zayıflama Egzersizleri

Emre Ozkan - 2
   Spor salonuna gitmeye vakit bulamayan bayanlar için bir kaç egzersiz paylaşmak istiyorum. 5'er dakikadan 3 tekrar toplam 15 dakika, kilolarınızdan kurtulmak ve daha ince...
00:03:52

Zumba | Nedir? | Nasıl Yapılır? | Kilo Verdirir mi?

Fitnessandbeast - 0
   Zumba Nedir? Zumba; Alberto Perez (Beto Perez)  tarafından 1990 lı yıllarda keşfedilmiştir. Peki kimdir bu Alberto? 1970 Kolombiya doğumlu dansçı, babasız ve bi çare olarak annesi tarafından...

P90x Egzersizleri

Fitnessandbeast - 4
   P90X Sistemi nedir ? P90X Sistemi, 90 gün içerisinde vücudunuzu yağsız ve parçalanmış bir şekle sokacak yoğun bir egzersiz DVD programıdır. Fakat kalp rahatsızlığı (zayıflığı)...
01:28:42

Kadınlar için Egzersiz ve Diyet Programı

Faruk Polat - 0
   Nihayetinde, sadece diyet ile zayıflayamayacağınızı anladınız ve kardiyo programı arayışına girdiniz. Başlığımız dikkatinizi çekti ve şu an bu makaleyi okuyorsunuz. Şunu söylemeliyim ki o başlık...
- Advertisement -

SPOR BİLİM

PİLATES

YOGA

GENEL

SON EKLENENLER

123...2222 Sayfanın 1. Sayfası

SALONLAR

Sport Time Gaziantep

00:00:21

Eforyum Spor Plaza İzmir

Sport Vision Çamdibi

SON YORUMLAR

Twist Hareketi | Nasıl Yapılır? | Göbek Eritir mi? - Fitnessandbeast Açık 8 Hareket ile Göbek Yağlarından Kurtulun
Elanur Açık Karbonhidrat Nedir? Ne İşe Yarar?
Fitnessandbeast Açık Kadınlar İçin Fitness Programı
öykü Açık Kadınlar İçin Fitness Programı
Fitnessandbeast Açık Göbek Eritme Hareketleri | 4 Hareket Hızlı Sonuç