Power Squat Nasıl Yapılır?

 

POWER SQUATS

POWER SQUATS 3

 

Power Squat Nasıl Yapılır?

 

  • Bu hareket klasik Squat gibidir fakat bunda bacaklar oldukça geniş ve ayak parmakları daha da bir dışarı doğru bakar. Bu hareket özellikle bacakların iç kısmındaki adaleleri çalıştırır. Ama yine de bütün bacak adaleleri aksiyona girer.

  • Bunlar: Quadriceps, bütün adductors, gluteals ve harmstring grubu adaleleridir.

 

Power Squat Hangi Kasları Çalıştırır?

 

 

POWER SQUATS 2

Yazar Hakkında
- 2010 yılından beri fitness yapmakta. 2016 yılında Fitness&Beast sitesini kurdu. Amacı: Edindiği bilgi ve tecrübeleri, fitness severlerle paylaşmak.

1 Yorum

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>