BARBELL BENCH PRESS

    İçindekilerBench Press Nedir?Bench Press Doğru Form ve  Doğru Kavrama Bench Press Nasıl Yapılır?Bench Press Nereyi Çalıştırır?Bench Press Püf NoktalarıSoru & Cevap Bench Press Nedir? Bench press egzersizi; Düz bench sehpasına yatarak, barbell’i göğüs hizasından yukarı doğru itmek suretiyle yapılan oldukça etkili bir Pectoralis major – Göğüs kası geliştirme hareketidir. Bu makalede bench press egzersizini […]