Corona virüs salgınından dolayı vücut geliştirme salonlarımız kapandı ve ufak ufak kazandığımız kas kütlelerini kaybetmeye başladık. 25 yaş üzeri kilo olmaya, bel bölgesi genişlemeye, 25 yaş altı ise zayıflamaya başlamıştır diye düşünüyorum. Spor salonunda vücut geliştirme oldukça kolay ama bunu evde yapmak bizi biraz zorlayacak. Hele evde dumbbell, barbell ve bench yok ise daha da […]
Read more