İçindekilerSeated Leg Curl Nedir?Seated Leg Curl Nasıl Yapılır?Seated Leg Curl Nereyi Çalıştırır? Seated Leg Curl Nedir? Seated leg curl egzersizi; seated leg curl makinesinde oturarak, bacakları yere paralel pozisyondan, geriye doğru bükerek yapılan bir arka bacak egzersizidir. Yatarak yapılan arka bacak egzersizine göre ön bacak ve kalf kasları da kas gelişimine dahil olurlar. […]
Read more