One Arm Dumbbell Triceps Extension Nedir? Oturarak, tek kol ve tek dumbbell ile yapılan triceps – arka kol egzersizidir. Triceps egzersizleri genelde ağırlığı yukarıdan aşağı (makara yardımıyla) çekmek suretiyle yapılır ve makara ağırlığı daima stabil olarak verdiği için gerçek bir zorlanma ile karşı karşıya kalmazsınız. One Arm Dumbbell Triceps Extension egzersizinde ise ağırlığı […]
Read more