Smith Machine Decline Press Nedir? Smith machinede, decline bench sehpası kullanılarak yapılan bir alt göğüs egzersizidir. Makine de yapılmasının avatajı barbell’i makineye kolayca kitleyebilmeniz ve kolayca yüke girebilmenizdir. Diğer türlü yani serbest decline barbell bench press yapabilmek için bir yardımcıya ihtiyacınız olacaktır. Egzersizin diğer isimleri: Smith Decline Bench Press Decline Smith Chest Press […]

Devamını oku