İçindekilerSkull Crusher Nedir?Skull Crusher Nasıl Yapılır?Skull Crusher Doğru FormSkull Crusher Nereyi Çalıştırır? Skull Crusher Nedir? Ez-bar ya da barbell yardımıyla, düz bench sehpası üzerinde, ağırlığı baş bölgesinin üstünden, göğüs bölgesine kaldırmak suretiyle yapılan, triceps brachii – arka kol kaslarını çalıştıran bir fitness hareketidir. Fitness terimlerinde Lying barbell triceps extension (yatarak barbell arka kol […]
Read more