İçindekilerincline Leg Raises Nedir?incline Leg Raises Nasıl Yapılır?incline Leg Raises Nereyi Çalıştırır? incline Leg Raises Nedir? Vücut ağırlığı ile karın kası geliştiren güzel bir egzersiz daha. Decline yani ters açılı mekiğe göre daha izoledir. Omurgayı sağlamlaştırmaya etki eder. Hareket anında karın kaslarında ki yanmayı sonuna kadar hissedersiniz. Karın programınıza mutlaka ekleyin. Hareketi yaparken […]
Read more