İçindekilerCable Crossover Nedir?Cable Crossover Nasıl Yapılır?Cable Crossover Nereyi Çalıştırır?Cable Crossover Püf Noktaları Cable Crossover Nedir? Cable Crossover Hareketi: »Cable Cross makinesin’de kolları açık halden, kapalı hale getirerek yapılan, göğüs kaslarını hedefleyen bir egzersizdir. Cable crossover egzersizi, dumbbell press ve bench press egzersizine göre gelişim çok daha yüksektir. “Tabi ki doğru form ve doğru […]
Read more
İçindekilerBent Over Cable Lateral Raise Nedir?Bent Over Cable Lateral Raise Nasıl Yapılır?Bent Over Cable Lateral Raise Nereyi Çalıştırır? Bent Over Cable Lateral Raise Nedir? Cable cross makinesinde, üst vücut yere paralel halde iken iki el ile halatı tutarak, omuz eklemi ile rotasyon sağlayarak kolları yere sarkık haldeyken yere paralel hale getirerek yapılan, Posterior […]
Read more