Smith Machine Decline Press | Nasıl Yapılır?

| Alt Göğüs, Göğüs Hareketleri

    İçindekilerSmith Machine Decline Press Nedir?Smith Machine Decline Bench Press Nasıl Yapılır?Smith Machine Decline Bench Press Hangi Kasları Geliştirir?Püf Noktalar Smith Machine Decline Press Nedir? Smith machinede, decline bench sehpası kullanılarak yapılan bir alt göğüs egzersizidir. Makine de yapılmasının avatajı barbell’i makineye kolayca kitleyebilmeniz ve kolayca yüke girebilmenizdir. Diğer türlü yani serbest decline barbell […]

Read more
Smith machine incline bench press

Smith Machine incline Press | Nasıl Yapılır?

| Göğüs Hareketleri, Üst Göğüs

    İçindekilerSmith Machine incline Press Nedir?Smith Machine incline Press Nasıl Yapılır?Smith Machine incline Press Nereyi Çalıştırır?Püf Noktalar Smith Machine incline Press Nedir? Smith machine’de incline bench sehpası kullanılarak yapılan bir üst göğüs egzersizidir. Yeni başlayanlar ve denge problemi olan kişiler için uygundur. Makinenin emniyet kilitleri sayesinde egzersiz daha güvenlidir.   Smith Machine incline Press […]

Read more
Smith machine bench press

Smith Machine Bench Press | Nasıl Yapılır?

| Göğüs Hareketleri

    İçindekilerSmith Machine Bench Press Nedir?Smith Machine Bench Press Nasıl Yapılır?Smith Machine Bench Press Hangi Kasları Geliştirir?Püf Noktalar Smith Machine Bench Press Nedir? Smith machine bench press egzersizi; Smith machine de, düz bench sehpası ile yapılan bir göğüs egzersizidir. Serbest ağırlık kaldırmada ki denge problemini engeller. Bu daha fazla tekrar ya da daha fazla […]

Read more