İçindekilerincline Bench Cable Fly Nedir?Incline Bench Cable Fly Nasıl Yapılır?Incline Bench Cable Fly Nereyi Çalıştırır?incline Bench Cable Fly Püf Noktaları incline Bench Cable Fly Nedir? incline bench cable fly egzersizi: Cable cross makinesinde, eğimli bench sehpası kullanılarak yapılan bir üst göğüs egzersizidir. Makinenin makara grupları ağırlığı stabil bir şekilde çekmemizi sağlar. Bu stabil […]
Read more
İçindekilerLow Cable Crossover Nedir?Low Cable Crossover Nasıl Yapılır?Low Cable Crossover Egzersizinin Püf NoktalarıLow Cable Crossover Nereyi Çalıştırır? Low Cable Crossover Nedir? Low Cable Crossover ; Cable cross makinesinin makara gruplarını en alta çekip, aşağıdan yukarı fly hareketi şeklinde yapılan bir üst göğüs egzersizidir. Makine makaraları ağırlığı stabil olarak vermesi, üst göğüs fly egzersizini […]
Read more
İçindekilerFlat Bench Cable Fly Nedir?Flat Bench Cable Fly Nasıl Yapılır?Flat Bench Cable Fly Nereyi Çalıştırır?Flat Bench Cable Fly Egzersizinin Püf Noktaları Flat Bench Cable Fly Nedir? Flat Bench Cable Fly egzersizi ; Cablecross makinesinde düz bench kullanılarak yapılan bir fly egzersizidir. Makineyi kullanmanın avantajı ise şudur, makaralar ağırlıkları çekme ve salma işlemi boyunca […]
Read more İçindekilerOne Arm Cable Lateral Raise Nedir?One Arm Cable Lateral Raise Nasıl Yapılır?One Arm Cable Lateral Raise Nereyi Çalıştırır? One Arm Cable Lateral Raise Nedir? Cablecross makinesinde, ağırlığı sadece omuz eklemini kullanarak, tek kolu aşağıdan omuz hizasına kadar kaldırmak suretiyle yapılan lateral deltoid – orta omuz egzersizidir. Makine ağırlığı makara grupları sayesinde sürekli olarak […]
Read more